Toiminnallinen harjoittelu

Toiminnallinen harjoittelu on yleisnimitys harjoitusmenetelmille, jotka eroavat perinteisestä voimaharjoittelusta keskittymällä monimutkaisiin liikemalleihin. Sen tarkoituksena on laajentaa klassista voimaharjoittelua uusilla näkökohdilla, jolloin tuloksena on kokonaisvaltainen voimaharjoittelu. Toiminnallisessa harjoittelussa voidaan käyttää monia kuntosalilaitteita, kuten kahvakuulat ja leuanvetotangot, harjoitushihnat, tasapainotyynyt ja muut epävakaat alustat, plyoboxit, nilkka- ja rannepainot, med-pallot ja monet muut.